亲爱的你，是不是每个月的那几天总感觉身体不适，心情烦躁？别担心，今天我要给你揭秘月经期间那些不建议做的事情，让你轻松度过这个特殊时期！

1. 忽视身体信号，剧烈运动

月经期间，你的身体其实是在告诉你：“宝贝，现在不是时候哦！”剧烈运动会让你的身体负担加重，甚至可能导致经血过多。所以，亲爱的，这段时间里，还是选择一些轻松的运动吧，比如瑜伽、散步，让身体得到放松。

2. 穿着紧身衣物，束缚自己

月经期间，你的身体需要呼吸，紧身衣物只会让血液循环不畅，增加不适感。所以，换上宽松舒适的内衣和裤子，让身体自由呼吸，心情也会更加舒畅。

3. 忽视卫生，使用不合适的卫生巾

月经期间，卫生问题可是非常重要的。使用不合适的卫生巾，可能会导致细菌滋生，引发妇科疾病。所以，亲爱的，选择一款适合自己的卫生巾，保持卫生，让身体远离烦恼。

4. 饮食无度，暴饮暴食

月经期间，你的身体需要更多的营养来补充流失的血液。但是，暴饮暴食只会加重肠胃负担，导致消化不良。所以，合理安排饮食，多吃一些富含铁质、蛋白质和维生素的食物，让身体得到滋养。

5. 忽视情绪管理，情绪波动

月经期间，情绪波动是正常的。但是，如果你不及时调整，可能会影响到工作和生活。所以，亲爱的，学会情绪管理，可以通过听音乐、看书、和朋友聊天等方式，让自己的心情保持愉悦。

6. 熬夜，作息不规律

熬夜会让你的身体更加疲惫，抵抗力下降。月经期间，更是要保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。所以，亲爱的，调整作息，早睡早起，让身体恢复活力。

7. 长时间泡澡，水温过高

月经期间，泡澡可以放松身心，但水温过高会刺激子宫，导致经血过多。所以，亲爱的，泡澡时水温控制在37℃左右，时间也不要过长，以免对身体造成负担。

8. 忽视个人卫生，使用不干净的毛巾

月经期间，个人卫生非常重要。使用不干净的毛巾，可能会导致细菌感染。所以，亲爱的，选择干净的毛巾，定期更换，保持卫生。

9. 长时间对着电脑，眼睛疲劳

月经期间，长时间对着电脑会让眼睛疲劳，甚至引发头痛。所以，亲爱的，适当休息，每隔一段时间就看看窗外，让眼睛得到放松。

10. 忽视健康检查，忽视身体变化

月经期间，身体可能会出现一些异常变化。如果你忽视这些变化，可能会导致病情加重。所以，亲爱的，定期进行健康检查，关注身体变化，及时发现并解决问题。

亲爱的，月经期间，照顾好自己，就是对自己最好的关爱。希望这篇文章能帮助你度过这个特殊时期，保持健康和快乐！